alertbedchatcheckservice-circleclipboardcoverdeletefacebookgluegoogle-plusinstagramloginicon-matrasbeschermerspinterestplaidicon-societyicon-ecoicon-consumericon-peoplequote2icon-to-topicon-zetelselectservice-1service-2service-5service-4service-3shoppingbagicon-tafellinnenthillotiptwitteryoutube

Blog

Hoeveel uren slaap heeft jouw kind nodig?Slapen

29.08.2017
Shutterstock 12672811

Morgen is het terug zo ver: de eerste schooldag. Sommige kindjes kijken er naar uit, andere kijken er juist tegenop. Één ding is zeker: om het schooljaar een groot succes te maken, moeten ze voldoende slaap hebben. Maar hoeveel slaap hebben ze nu werkelijk nodig?

Let op: dit zijn gemiddelden. Elk kind is anders, soms hebben ze juist meer of minder slaap nodig.

Baby’s:

  • 1-4 weken: 15 tot  17 uur per dag
  • 1-12 maanden: 14 tot 15 uur per dag

Peuters:

  • 1-3 jaar: 12 tot 14 uur slaap per dag

Kleuters:

  • 3-6 jaar: 10 tot 12 uur slaap per dag

Schoolkinderen:

  • 6-12 jaar: 10 tot 11 uur slaap per dag

Pubers:

  • 12-18 jaar: 8 tot 10 uur slaap per dag

Volwassenen:

  • 18 jaar en ouder: 7 tot 8 uur slaap per dag


Bron: https://www.slaapinfo.nl/slapen/hoeveel-slaap-heb-je-nodig/